viernes, 31 de diciembre de 2010

CIERRE ANUAL , 2010 UN BUEN AÑO

En los últimos 2 meses de este año , viendo que era factible pero no fácil, me habia fijado el objetivo de llegar a los 3000 kms , aunque se incluyeran en ellos los 120 de carretera que hice en verano (también tiene su mérito por lo novato).
La verdad que no ha sido fácil, Diciembre no me lo ha puesto demasiado bien ., y he tenido que apretar para conseguir sumar hasta los 3000, de la calidad no "toca" hablar ahora...
De todos modos, el resumen es positivo en muchos sentidos , aunque la sensación es que físicamente no he alcanzado el punto máximo de 2009 , pero aún estando por debajo he conseguido mantener una linea más estable.
Vamos a ver las gráficas del tema:
Resumen de datos recopilados desde 2008 ( de 2008 no está todo) 


Distancia total por meses : 

Altura total por meses :
Distancia total por año :






Altimetria acumulada por año :





Calorias consumidas por año ( en actividades deportivas...)  :


Número de actividades por año : 



Tiempo empleado por año : 



Ahora la duda es : - se podrá superar esto en 2011 ? El listón está muy alto , pero sinceramente me conformaria con hacer menos kms pero de mejor calidad, pues este año me he perdido alguna de las mejores salidas de grupo ( Zonebtt) por cuestiones laborales y familiares.

Podeis seguir la evolución en : Runningfreeonline

No dejeis de vistar : YOUTUBE  o Vimeo  y ver alguno de los videos realizados.

Y como no desear un feliz 2011 a todo el mundo , que no nos cierren los senderos, ni los caminos, que nadie tire cosas en la montaña , que cuando compremos recambios no nos timen ( que mal año llevo ) .Que los coches respeten y nosotros respetemos .

Saludos

Que cansao he acabdo de tanto blog , creo que me voy ha echar un ratito , en la sala de control de Zonebtt...

Hoy voy a hacer una de kms ....

martes, 7 de diciembre de 2010

Regreso y recuento

Siempre me pasa lo mismo , por una cuestión u otra una buena racha es truncada , de ahí perrera y para que vamos a seguir contando.
El caso es que 12 dias después he vuelto a coger la bici para salir , 46 kms facilones de pista y carretera para comprobar el estado en que estoy , y aunque no he perdido mucho , el cardio se nota , subiendo más que cuando salgo regularmente.
El balance del año comparando con el 2009 es bastante mejor y aunque no he conseguido mejorar el mágico Mayo de 2009 , en altimetria casi lo consigo.

Aqui una muestra de los kms realizados , mucha mayor regularidad excepto Febrero


Aqui la altimetria, con 3 meses por encima de los 7000 mts positivos, y casi no bajando de los 4000 , excepto Enero y Febrero.

Vamos a ver si supero los 3000 kms en 2010 , lo tengo a tiro pero el gafe ..., nunca se sabe.